Zviedru taktilā masāža

Zviedru taktilā masāža, pazīstama arī kā Beritas Hedmanas taktilā stimulācija (Beröringsterapi på svenska)

Berita Hedmane ir zviedru medmāsa, kura 20. gs. deviņdesmitajos gados izstrādāja taktilās stimulācijas tehniku (beröringsterapi).

Šī ir īpaša veida maiga masāža, kas paredzēta cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmes līmeni, hronisku stresu, maņu traucējumiem un somatiskām slimībām.

Metodes principi:
- Tiek izmantoti lēni, ritmiski, silti un skaidri strukturēti pieskārieni.
- Kustības tiek veiktas saskaņā ar noteiktu modeli, stingri noteiktā secībā.
- Galvenā uzmanība tiek pievērsta drošības, uzticēšanās, fizisko robežu un komforta sajūtas radīšanai.
– Cilvēks vienmēr zina, kur būs nākamais pieskāriens – tas dod ķermenim signālu “atslābināties”.

Kādas ir taustes stimulācijas priekšrocības:
- Samazināts stresa līmenis
- Pazemina kortizola (stresa hormona) līmeni
- Paaugstina oksitocīna līmeni, kas ir pieķeršanās un miera hormons

Miega normalizēšana
- Maigs pieskāriens aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu → uzlabo miegu

Emocionālā fona stabilizācija
- Mazina trauksmi, aizkaitināmību un depresiju
- Palīdz pret emocionālu izdegšanu

Fiziskās jutības uzlabošana
Īpaši svarīgi cilvēkiem ar maņu traucējumiem (autismu, demenci, traumu, cerebrālo trieku)

Muskuļu sasprindzinājuma mazināšana
- Ķermenis pakāpeniski atbrīvo skavas bez dziļa spiediena

Kam piemērota taktilās masāžas tehnika?
- Cilvēki ar trauksmes traucējumiem, PTSS
- Pacientiem pēc insulta vai ar maņu traucējumiem
- Bērniem un pieaugušajiem ar autismu
- Cilvēki ar Alcheimera un Parkinsona slimībām
- Visiem, kam ir grūti atpūsties

Apmācības datums: tiks precizēts
Apmācības laiks: 10:00 - 18:00
Pasniedzēja: Aija Jermacāne